Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
87,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1822 kcal
|
Fett: 81,84g | Prot: 92,85g | Kolh.: 181,55g.
Frukost: Champ Протеиновый Батончик Банан, Монетка Сыр Российский 50%, не Молоко Овсяное Ванильное, Кофе, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Брокколи, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Яйцо (Целое), Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Лента Виноград Ред Глоб, NAR Гранатовый Сок, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Яйцо (Целое), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Першинский Творог 9%, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Шампиньоны Тушеные. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
50оттенковжира 's vikthistorik
|