Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1368 kcal
|
Fett: 58,80g | Prot: 75,13g | Kolh.: 138,27g.
Frukost: Taillefine Fondant Saveur Vanille, Pommes Pink Lady. Lunch: Salade Verte, Olives Vertes Farcies, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Graines de Tournesol Décortiquées. Middag: Kellogg's Coco Pops Chocos, Taillefine Fromage Blanc Vanille, Bridélice Crème Fraîche 15%, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Salade Verte. Snacks/Annat: Brut de Coques Pop Corn Micro-Ondes. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bien sa motive continue tes efforts!!! 👍tu vas y arriver 👍passe une bonne après-midi 👍😘🤝
11 nov 21 av medlem: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dakota13. 's vikthistorik
|