|
Г 102
Т 81
Б 102
|
68,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1396 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 44,18g | Kolh.: 166,10g.
Frukost: Курдюк, Пятерочка Сахар, То, Что Надо! Молоко 1,5%, Кофе, Первым Делом Батон Нарезной, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Зеленый Чай, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый. Middag: Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, То, Что Надо! Молоко 1,5%, Кофе, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Капуста Тушеная, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bazieva-94 's vikthistorik
|