Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1719 kcal
|
Fett: 73,93g | Prot: 115,92g | Kolh.: 145,67g.
Frukost: Kölln Haferflocken, Aldi Premium Iso Whey Protein, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Milbona Gratin-Käse Light, Vemondo Bio Hafermilch, Kaufland Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Lidl Heidelbeeren, Gut Ponholz Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Avocado. Lunch: Lidl Mango, Lidl Kaki, Vemondo Bio Hafermilch, Aldi Bio Chia Samen, Котлета Свиная, Rama Zum Braten Butternote , Гречка, Морковь, Лук, Винегрет. Middag: Винегрет, Запечённые окорочка без кожи. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|