|
:(
|
63,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1136 kcal
|
Fett: 40,63g | Prot: 56,63g | Kolh.: 141,05g.
Frukost: Кофе, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Беларусь Сыр Царский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морковь, Джемы и Варенья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Свекла Вареная, Мистраль Перловая Каша на Воде, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная. Middag: Имбирь Маринованный, Сухари, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Виноград, Хурма. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆ 's vikthistorik
|