Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
51,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1498 kcal
|
Fett: 55,87g | Prot: 102,50g | Kolh.: 166,19g.
Frukost: Сладкий или Горький Шоколад, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , ППХлеб, Сливочное Масло, Bite Финиковый Сироп, Веселый Молочник Сметана 15%, СырникиСЧиа, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лента Яблоко, Азбука Вкуса Пирожное Картошка Ежик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ponti Бальзамик , Картофель Отварной, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Middag: ПряникиПП, Грецкие Орехи, Bite Финиковый Сироп, Веселый Молочник Сметана 15%, СуфлеКлюква. Snacks/Annat: Гранат. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юленька-красотуленька82 's vikthistorik
|