Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1967 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 157,10g | Kolh.: 221,39g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Dulano Putentoastschinken, Tomaten, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen, Rote Zwiebeln, Grüner Blattsalat. Lunch: Gemüse, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Wasabi, Reis (Gekocht). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mete.Kahraman 's vikthistorik
|