Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1234 kcal
|
Fett: 33,65g | Prot: 56,82g | Kolh.: 164,76g.
Frukost: Nestlé Céréales Lion, Fuzetea Thé Glacé Pêche Intense. Lunch: Fuzetea Thé Glacé Pêche Intense, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde, Ebly Blé, Poivrons. Middag: Riz Basmati (Cuit), Maggi Kub Or, Poireaux, Casino Allumettes de Lardons Fumées. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bien sa motive continue tes efforts!!! 👍tu vas y arriver 👍passe une bonne après-midi 👍😘🤝
11 nov 21 av medlem: Nlono7700
|
11 nov 21 av medlem: Valentine.playe
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valentine.playe 's vikthistorik
|