Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
558 kcal
|
Fett: 20,44g | Prot: 33,55g | Kolh.: 47,21g.
Frukost: Шарлотка ПП, Кофе. Lunch: Кофе, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Запеченный или Жареный Лосось. Middag: ВкусВилл Котлеты из Мяса Кролика, Хлеб Черный, Капуста Тушеная без Масла, Вино Красное Сухое. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Yoga - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Apple Health - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana2011 's vikthistorik
|