Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1763 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 90,53g | Kolh.: 233,58g.
Frukost: Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Lettuce, Heinz Salad Cream. Middag: Sprouts, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Tesco Pork Chop. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|