Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1292 kcal
|
Fett: 76,35g | Prot: 74,22g | Kolh.: 86,67g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Растительное Масло, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Middag: Zinus Кокосовое Молоко, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Сыр Российский, Магнит Грейпфрут , Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|