Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2014
|
78,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2388 kcal
|
Fett: 58,40g | Prot: 256,50g | Kolh.: 213,32g.
Frukost: Молоко 2.5%, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Syntrax Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0% с Изюмом, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Middag: Лазанья Мясная, Fit Fruit Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик, Сахар, Syntrax Matrix 5.0. Snacks/Annat: Росагроэкспорт Сырок Творожный с Изюмом 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|