Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1131 kcal
|
Fett: 35,44g | Prot: 90,81g | Kolh.: 102,92g.
Frukost: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lunch: Орехи Кешью, Сельдерей, Помидоры, Салат Айсберг, Грудка Индейки, Орехи Макадамии. Middag: Лето Кинза , Лук, Буженина Куриная, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Борщ из Индейки 4.10. Snacks/Annat: Element Спирулина, Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel. mer...
|
|
1358 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|