Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
92,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
2415 kcal
|
Fett: 90,84g | Prot: 130,19g | Kolh.: 256,04g.
Frukost: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Велес Карбонад Боярский, Медовая Долина Мёд Гречишный, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Голден Яблоко, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Велес Карбонад Боярский, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис, Соль, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Пекинская Капуста. Middag: Голден Яблоко, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Капустный Салат. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|