Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1020 kcal
|
Fett: 20,74g | Prot: 32,04g | Kolh.: 174,22g.
Frukost: Tora Bika Diety Instant Coffee, Nescafe Classic, Martabak Manis. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Bombay, Bawang Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Wortel Dimasak, Pakcoy, Kwetiau, Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Dodol, Wedang Ronde, Air Kelapa. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|