Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1726 kcal
|
Fett: 54,20g | Prot: 58,71g | Kolh.: 245,20g.
Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Kuning. Middag: Kerupuk Asin, Teh Pucuk Harum Teh, Sambal Matah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Snacks/Annat: Combro, Beng-Beng Beng Beng, Sosro Teh Botol Less Sugar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|