Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
590 kcal
|
Fett: 25,75g | Prot: 32,98g | Kolh.: 63,09g.
Frukost: Kızarmış Beyaz Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. Lunch: Domatesler, Muz, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Middag: Salatalık, Iceberg, Haşlanmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Dana Macar Salam. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hilalsurgu 's vikthistorik
|