Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1262 kcal
|
Fett: 47,19g | Prot: 76,35g | Kolh.: 143,50g.
Frukost: Кофе с Молоком, Печеночный Торт. Lunch: Chiaru Семена Чиа, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Банан, Простой Йогурт, Шампиньоны в Сметане, Макароны Отварные. Middag: Слобода Горчичный Соус, Рыбные Котлеты, Пшеничный Хлеб. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|