Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
2259 kcal
|
Fett: 84,39g | Prot: 154,21g | Kolh.: 218,47g.
Frukost: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вкусвилл Десерт Тартюфо Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Now Omega-3, Голубика, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, Виноград, Сливы, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Заливные Луга Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Middag: Тыква, Вкусвилл Салат Руккола, Хурма, ВкусВилл Говядина Охлажденная Для Запекания, Now Omega-3, Яблоко, Авокадо, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|