Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
915 kcal
|
Fett: 23,55g | Prot: 25,72g | Kolh.: 151,63g.
Frukost: Madurasa Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sunpride Banana. Lunch: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kimbap. Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Buah Kiwi. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
selmamaly 's vikthistorik
|