Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1309 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 52,35g | Kolh.: 153,17g.
Frukost: 肉桂, 光泉 希臘優酪, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 藍莓, 7-11 火龍果, 牛奶, 曲奇餅, 香蕉. Lunch: 棉花田 有機洛神花蜜餞, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 玉米筍, 滷肉飯, 雞蛋（整個）, 蝦, 雅方 火鍋牛肉片, 萬家香 烤肉醬. Middag: 統一 AB優酪乳, 媽媽煮藝 鐵板烤豆腐, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 八方雲集 燙青菜, 曲奇餅, 肯德基 (KFC) 雙色地瓜QQ球. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|