Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
82,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1659 kcal
|
Fett: 89,74g | Prot: 66,92g | Kolh.: 124,16g.
Frukost: Nestle Хлопья Пшеничные, Гармония Сметана 20%, Чай с Молоком, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Lunch: Белый Хлеб, Чай с Молоком, Квашеная Капуста, Варламов Чечевичный Суп. Middag: Моремания Чай Малина-Апельсин, Вино Сухое, Пицца Просто Салат со Свеклой и Рукколой, Пиканта Аджика Домашняя, Язык Говяжий. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Цырендоржиева Светлана 's vikthistorik
|