Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
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81,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 november 2021:
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1588 kcal
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Fett: 55,50g | Prot: 115,13g | Kolh.: 158,34g.
Frukost: おでん, サントリー 極の青汁, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. Lunch: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Middag: トップバリュ 純輝鶏 サラダチキン プレーン, ケロッグ オートミール, 半熟ゆで卵, おでん. Snacks/Annat: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, Dole パイナップルスライス, チョコ. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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