Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2011
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
807 kcal
|
Fett: 18,76g | Prot: 37,78g | Kolh.: 114,87g.
Frukost: coffee with milk, honey baked ham, whole meal bread. Lunch: apple juice, chargrill chicken. Middag: rice. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|