Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
3290 kcal
|
Fett: 139,61g | Prot: 160,32g | Kolh.: 284,55g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Карат Сыр Домашний 4%. Lunch: Coffee, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем . Middag: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Братья Караваевы Шашлык из Курицы, ВкусВилл Варенье Черная Смородина, Вдохновение Шоколад Классический, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Хачапури и Вино Пхали из Свеклы, Азбука Вкуса Пюре Картофельное, Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой, Coca-Cola Кола, Nemiroff Хреновуха. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|