|
Phew! After a starchy day😌
|
54,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1428 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 57,14g | Kolh.: 204,82g.
Frukost: Pyengana Real Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Moccona Classic Medium Roast. Lunch: Artisan Chilli and Cheese Sausage, San Remo Spaghetti . Middag: Green's Roast Meat Gravy, Coles Frozen Corn Kernels , Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Roasted Sweet Potatoes, Cooked Beetroot (from Fresh), Yorkshire Pudding. Snacks/Annat: The Natural Confectionary Co. Rainbow Snakes, Arnott's Kingston, Arnott's Orange Slice, Watermelon . mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Vila - 10 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar, Undervisning - 4 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spicehorn 's vikthistorik
|