|
Post run weigh in
|
105,4 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1522 kcal
|
Fett: 69,69g | Prot: 63,51g | Kolh.: 160,90g.
Frukost: Apples , Coffee. Lunch: Murphy's Deli Egg Salad Sandwich. Middag: Pasta with Carbonara Sauce. Snacks/Annat: Trader Joe's Rice Crackers, Trader Joe's Gruyere Cheese. mer...
|
|
3066 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|