Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1234 kcal
|
Fett: 53,65g | Prot: 48,65g | Kolh.: 138,24g.
Frukost: Pure Fruits Mango Orange, Butter, Hofer Toastschinken, Grafschafter Butter Toast. Lunch: Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Naturjoghurt, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. Middag: Pasta mit Käse- und Fleischsoße. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|