Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2014
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 102,79g | Prot: 183,16g | Kolh.: 100,75g.
Frukost: Farmer John Thick Cut Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg, Keebler Original Export Sodas, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Hormel Rev #4 Meat Lovers Pizza, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Whole Milk, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Middag: Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Wing, Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes with Gravy, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Breast. Snacks/Annat: Fage Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|