Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1201 kcal
|
Fett: 26,15g | Prot: 79,90g | Kolh.: 166,81g.
Frukost: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Nanica. Lunch: Batavo Pense Zero Morango, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , Super Frango Filezinho Sassami. Middag: Salame, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Annat: Da Colônia Flocos de Arroz , Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suelene cardoso 's vikthistorik
|