Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1291 kcal
|
Fett: 32,47g | Prot: 69,00g | Kolh.: 189,45g.
Frukost: Vitamina de Banana. Lunch: Hortifruti Melancia, Natural One Laranja de Verdade , Seara Strogonoff de Frango. Middag: Matte Leão Chá Mate com Limão , Semana Light Macarrão Integral à Bolonhesa . Snacks/Annat: Pêra Portuguesa, Hortifruti Melancia, Matte Leão Chá Limão Zero, Ateliê do Sabor Sanduíche Peito de Peru e Queijo. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Aerobic - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|