Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1026 kcal
|
Fett: 42,86g | Prot: 48,81g | Kolh.: 92,30g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Townhouse Flatbread Crisps Italian Herb, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Cauliflower , Mushrooms , Mixed Salad Greens, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Tea (Brewed) , Trader Joe's Shrimp Toast, Pei Wei Sesame Shrimp. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Pringles Snack Stacks Sour Cream & Onion Potato Crisps. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|