Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2014
|
79,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
936 kcal
|
Fett: 36,37g | Prot: 57,63g | Kolh.: 93,50g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Café au Lait, Canderel Sucrette. Lunch: Café au Lait, Canderel Sucrette, Fraises avec le Sucre, Beurre Allégé (Bâton avec du Sel), Auchan Comté, Aldi Pain de Mie. Middag: Huile d'Olive, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement). Snacks/Annat: Carrefour Pruneaux d'agen, Mousse aux Fraises. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, cuisiner - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blubble99 's vikthistorik
|