|
🙏🙏🙏🙏💪💪💪💪
|
55,4 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1253 kcal
|
Fett: 33,10g | Prot: 89,91g | Kolh.: 151,39g.
Lunch: Soya Óleo de Soja , Pepino (com Casca), Brócolis, Panfacil Farinha de Trigo Integral, Cerélus Proteína de Soja Texturizada, Batata Doce. Middag: Filippo Berio Pesto, Ovo, Isabela Espaguete com Ovos. Snacks/Annat: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Nutella Nutella, Piá Requeijão Light (30g), Marilan Magic Toast Light, Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
relógio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beccavidal 's vikthistorik
|