Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1933 kcal
|
Fett: 102,92g | Prot: 137,01g | Kolh.: 107,22g.
Frukost: Dorblu Крем-Сыр с Голубой Плесенью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Глобус Сыр Творожный Сливочный, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Болгарский Перец, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, METRO Чука, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Болгарский Перец, Куриная Грудка, Рис Вареный, Красный Лук. Middag: Красный Лук, Бондюэль Молодая Кукуруза, Меридиан Снежный Краб, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо (Целое), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Optimeal Elastic Joint, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Myprotein BCAA. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|