Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
89,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
2054 kcal
|
Fett: 90,59g | Prot: 61,26g | Kolh.: 242,08g.
Frukost: Ja! Milch 3,5%, Tee, Nesquik Kakaopulver, Zimt, DM Mivolis Diät Vitalkost, Alpro Kokosmilch. Lunch: Erasco Kartoffel Cremesuppe. Middag: Ja! Milch 3,5%, Gouda, Henglein Schupfnudeln. Snacks/Annat: Wintertraum Baumkuchenspitzen, Wintertraum Baumkuchenspitzen, Wintertraum Baumkuchenspitzen, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Mini Joghurt, Merci Petits Winter Mandel, Ritter Sport Mini Joghurt. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|