|
А вес не сдвигается.🤔 Ну и что же не так? фс считает дефицит 1900 кк, формулы 1770. два месяца и особо никакого результата. А так хочется...
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1639 kcal
|
Fett: 62,05g | Prot: 85,77g | Kolh.: 198,79g.
Frukost: Кофе, Домашенька Молоко 3,2%, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Рисоблин на кефире. Lunch: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Сливочное Масло, Гречка Отварная. Middag: NL International Коллаген, Зефир, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Окей Капуста Салатная. Snacks/Annat: Яйцо, Мандарины, Яблоко, Окей Свинина Карбонад. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|