Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1036 kcal
|
Fett: 43,83g | Prot: 50,44g | Kolh.: 111,00g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Tahu Isi. Lunch: Telur, Mie Bakso. Middag: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jubedsyantik 's vikthistorik
|