Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1383 kcal
|
Fett: 57,13g | Prot: 105,66g | Kolh.: 109,69g.
Frukost: Свежие Новости Молоко 2,8%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Молочные Горки Творог 2%. Lunch: Моя Славита Сметана 10%, Виталюр Хлеб с Семечками, Rolnik Щи из Свежей Капусты. Middag: Молочные Горки Творог 2%, Ганна Куриная Грудка Копченая , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моя Славита Сметана 10%. Snacks/Annat: Каравай Придвинья Хлеб с Гречкой Бездрожжевой, Сушеные Яблоки. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|