Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1026 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 73,07g | Kolh.: 81,52g.
Frukost: Вареное Яйцо, Цикорий с Молоком, Семга Слабосоленая, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные. Lunch: Exponenta Immuno Shot Черника-Ежевика. Middag: Квашеная Капуста, Сыр, Простоквашино Сметана 15%, Зажарка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хек Запеченный. Snacks/Annat: Витьба Вивайли (с Арахисом). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenialasko24 's vikthistorik
|