|
очень много ем. очень. прям ненавижу себя. подъедаю много чего, что НЕ взыешиваю и НЕ записываю. так что калораж на самом деле неизвеастен. и вечное чувство голода. и чудовищные отеки.
|
49,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1043 kcal
|
Fett: 36,76g | Prot: 122,92g | Kolh.: 59,77g.
Frukost: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Middag: Победа Шоколад 72% на Стевии, Leor Салака, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сладуница Конфеты Шоко-Браун, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Что с Вашей операцией? Вы так долго ждёте. Так надо, да? И что прогнозируют после операции? Полный возврат к активной жизни?
10 nov 21 av medlem: Ilkaeva68
|
ой тут блин... очередь. обещали в этом году. но нет. из за короновируса сокращено количество койко-мест и соответсвенно квот под эти места. вдвое. после перациидолжна хъодить на обоих конечностях) только и всех прогнозов. ну у меня и так активная жизнь. и фитнес и ремонт в ней присутствуют. вот только... последние два месяца адовы боли. почти не сплю. там все сложно, но делать ничего нельзя. сразу эндопротезирование. а это дай бог начало слелдующего года... в июле было 3 года как я на костыли встала.
10 nov 21 av medlem: DarkMary1984
|
Да уж… терпения Вам. Это коксоартроз?
10 nov 21 av medlem: Ilkaeva68
|
DarkMary1984 операция на одну ногу, ТЗБ верно
10 nov 21 av medlem: tatjanastarodubceva7
|
DarkMary1984 фитнес легкий да, у меня брату делали эндопротезировпниеина оба сустава тзб
10 nov 21 av medlem: tatjanastarodubceva7
|
Начните есть крупы: гречку, рис овсянку и др. сложные углеводы. Это позволит снизить чувство голода и не так будет тянуть на всякую ерунду
10 nov 21 av medlem: alina.wonderrr
|
Ilkaeva68 это остеомиелит. так что сустава сейчас нет совсем.
10 nov 21 av medlem: DarkMary1984
|
tatjanastarodubceva7, ага. пока на одну) если так дальше пойдет, вторая от нагрузок тоже гикнется.
10 nov 21 av medlem: DarkMary1984
|
masluk_94, ну знаете, я питантие держу много лет и опятном путем проверено, что любые крупы вызывают еще большее чувство голода. а подъедаю я не ерунду. просто мяско так, творог. то есть существенные вещи. но почему-то они перестали насыщать.
10 nov 21 av medlem: DarkMary1984
|
Ясно. Очень Вам сочувствую. Желаю Вам здоровья и сил ! Переживаю за Вас!
10 nov 21 av medlem: Ilkaeva68
|
Мне кажется, жиров маловато, поэтому и насыщения нет? Тем более в холодное время года...С операцией жесть конечно, что так задерживают :(
10 nov 21 av medlem: Marsea26
|
Ilkaeva68, спасибо. Поддержка на самом деле держит меня на плаву
10 nov 21 av medlem: DarkMary1984
|
Marsea26, возможно да. Ео я много лет из за заболевания печени и желчного привыкла ограничивать жиры и ну никак не могу есть больше. Хотя стараюсь
10 nov 21 av medlem: DarkMary1984
|
Ничего не поняла.... При росте 161 вам надо 45 кг? Это же ужасно, кожа и кости. Зачем худеть до такого? Может я перепутала и вам надо набрать? Я тут недавно.
10 nov 21 av medlem: Olomoroz
|
Прекрасно понимаю вас ! Сколько бы я не сидела на диетах и не мучала себя, ничего не помогало. Пока я не пошла к врачу, эндокринологу. В итоге пошёл отвес, медленный и верный, аппетит стал спокойным и вернулась любовь к себе. Все будет хорошо, обнимаю !
10 nov 21 av medlem: anizuko1
|
Olomoroz, нкт именно сбросить до 45. И никаких костей да кожи. Я вполне себе мышечная мадам тонус всегда есть. У меня легкие кости. Так что весь вес это мышцы ну и жирок ясен красен
10 nov 21 av medlem: DarkMary1984
|
anizuko1, о да. Я прозодила длительное гормональное лечение. По гинекологии. И пока помле тгго, как препараты отменили и не прлшло 3 цикла, вес просто ни с места. Потом пошел вниз.но сейчас какая то фигня. Может нервы, может недосып. Но нсли месяц назад аппетита не бвло вообше, то сейчас прорвало.
10 nov 21 av medlem: DarkMary1984
|
Всем привет! Я тут новенькая
10 nov 21 av medlem: Ветерокъ
|
сходить надо проверить щитовитку
10 nov 21 av medlem: oleg-beli77
|
oleg-beli77, и так все знаю. Аит.
10 nov 21 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|