Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
60,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1522 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 112,41g | Kolh.: 135,86g.
Frukost: Балтийский берег Форель Радужная, Помидоры, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Чиакиноа, Самокат Пластовой Обезжиренный Творог. Lunch: Parmalat Молоко 1,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Middag: Valio Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Гарнец Овсяная Мука , Брест Литовск Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грудка Индейки, Помидоры, Яйцо. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|