Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
107,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 107,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1415 kcal
|
Fett: 62,46g | Prot: 160,51g | Kolh.: 57,43g.
Frukost: Walnuts, Egg, Egg White. Lunch: Beef Steak. Middag: Egg, Egg White. Snacks/Annat: Oat Bran , Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Benefiber Fiber Supplement. mer...
|
|
3456 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|