Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
2980 kcal
|
Fett: 81,26g | Prot: 178,53g | Kolh.: 361,33g.
Frukost: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Lunch: Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse, Barilla Penne Rigate. Middag: Aldi Ungarische Salami, Gut Drei Eichen Pfälzer Leberwurst, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Aldi Weltmeisterbrot. Snacks/Annat: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elias_nmr 's vikthistorik
|