Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
933 kcal
|
Fett: 44,90g | Prot: 62,51g | Kolh.: 70,61g.
Frukost: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Велком Колбаса Русская. Lunch: Чай, Макароны Отварные, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры, Рыбные Котлеты. Middag: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры, Рыбные Котлеты, Омлет с Творогом. Snacks/Annat: Магнит Мандарин. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|