Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1245 kcal
|
Fett: 44,38g | Prot: 40,55g | Kolh.: 171,64g.
Frukost: Курдюк, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Пятерочка Сахар, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, То, Что Надо! Молоко 1,5%, Лента Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Вологжанка Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю, Кофе, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Middag: Пятерочка Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, То, Что Надо! Молоко 1,5%, Кофе. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bazieva-94 's vikthistorik
|