Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
58,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1186 kcal
|
Fett: 30,30g | Prot: 40,06g | Kolh.: 197,75g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Kiwi, Äpfel, Birnen, Banane, Almette Tomaten-Pesto, Harry Dinkel Vollkorn. Middag: Cocktailtomaten, Avocado, Gutes Land Ziegenkäse, Harry Protein Toastbrötchen 20, Emmentaler, Laugenstange. Snacks/Annat: Weintrauben, Meßmer Rooibos Karamell, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Aquabike - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|