Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1691 kcal
|
Fett: 71,57g | Prot: 166,61g | Kolh.: 91,62g.
Frukost: Капучино, Easy Soup Морковный Торт . Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Зеленый Горошек. Middag: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Annat: Nordic Овсяные Отруби , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Raffaello Конфеты, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Смолевичи Молоко Творог 5% Cream Nuvo, Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanyaivaniuk 's vikthistorik
|