Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1187 kcal
|
Fett: 46,72g | Prot: 88,31g | Kolh.: 83,67g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Американо. Lunch: Орехи Макадамии, Kasho Соус Спайси, НЕВА Мармелад Ассорти на Изомальте, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Грудка Индейки, Салат Айсберг, Красная Цена Миндаль, Помидоры. Middag: Сельдерей, Яйцо, Лето Кинза, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Борщ из Индейки 4.10. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Малина. mer...
|
|
1340 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|