Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 84,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
2421 kcal
|
Fett: 61,22g | Prot: 181,88g | Kolh.: 293,15g.
Frukost: Olive Oil , Spring Onions, Green Peas (Frozen), Sesame Oil , Chicken Breast Meat, Soy Sauce (Shoyu) , Tastic Basmati Rice, PnP Fat Free Milk, Egg. Lunch: Future Life Zero, Nutritech Premium Whey Protein, SPAR Seasonal Fruit Salad. Middag: Pick n Pay Wraps, Tomatoes, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Lettuce, Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release, Dried Chia Seeds, Flax Seeds, Omega 3. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|